七招助您正确母乳喂养 ——“哈尔滨市妇女儿童健康促进会”开展准妈妈课堂活动

母乳喂养远远不止是一种喂养宝宝的方式，更是你与生俱来开启妈妈之旅的方式。十月怀胎，一朝分娩，从宝宝呱呱坠地那一刻妈妈已开启人生不同的体验，许多妈妈们自认为准备得很充分，然而当把宝宝抱在怀里的那一刻，就会乱了手脚，担心和焦虑一个接着一个，各种问题也开始层出不穷。

面对这些问题，我们“哈尔滨市妇女儿童健康促进会”为鼓励妈妈成功的进行母乳喂养，走进准妈妈课堂。副理事长于波老师（国际认证泌乳顾问IBCLC）为准妈妈及家人们带来国际上最科学循证的母乳喂养新知识。

   


    课堂上，于波老师给妈妈们支了很多实用的促进母乳喂养成功的好招，妈妈们学得很认真很开心，积极的参与互动及回答问题。于老师给妈妈们到底支了哪些招呢？她说：不想让自己踩坑，产前一定要把知识列入自己的待产包，并不是买买买，做不打无准备的仗。   

第一招：孕期学习听课很重要

在宝宝出生之前，每个家庭成员（妈妈、爸爸及家人等孩子的主要照顾者）需要参加母乳喂养课程。了解宝宝的胃容量的大小；宝宝的第一口奶的重要性；如何正确的吃奶；如何通过宝宝的大小便了解宝宝是否摄入充足等等，这样不仅仅对孩子负责，让妈妈产后也会更轻松。

第二招：奶不是催出来的

我们人类是最高级的哺乳动物，已经沦落到产后妈妈一定要等着催奶师按摩后才有奶，之前只能喂奶粉的地步么，于波老师告诉你真相！

开奶师、催乳师是最近几年才出来的一个新兴行业，但奶真的不是催出来或者开出来的。

产后立即就有初乳产生，但因为量很少（其实这是为了跟出生宝宝只有玻璃珠大小的胃来匹配的），很多妈妈和家人可能感觉不到，但你只要看到头1-2天宝宝在正常排胎便，就说明他的摄入是充足的。产后3-5天会经历生理性涨奶，之后乳房就开始有丰富大量的乳汁产生了。也许你这个时候找了一个开奶师，所以你觉得奶是她帮忙开出来的，但其实这是一个正常的生理过程，找不着开奶师都会发生。

第三招：不随意添加母乳代乳品

通过自己及家人的的产前学习，可以让家人统一思想，认识喂奶粉可能存在的危害以及产后初期喂养的常态，家人的支持可以减少妈妈产后哺乳遇到的阻力，不会一直有声音质疑妈妈奶不够，乳房好软，孩子哭闹是不是没吃饱，赶紧加奶粉这些声音的出现。

第四招：度过3天的磨合期

产后一小时内开始和宝宝肌肤接触很重要，同时尽早频繁有效的哺乳，这也是宝宝与妈妈最佳磨合的关键期，母婴同床，按需哺乳，宝宝才是妈妈最好的开奶师和通乳师。

第五招：不依赖催奶食物

奶是宝宝吃出来的，而不是妈妈吃出来的，只要宝宝频繁有效的吃奶，绝大部分的妈妈都可以分泌充足的乳汁，而如果宝宝没有频繁有效去吃奶，仅仅靠妈妈去吃所谓的催奶食物，只会把妈妈吃成一个大胖子，对于乳汁增多是没有任何帮助的，甚至会对您的乳房带来不堪的影响（淤积或乳腺炎等问题）。

第六招：必要时请人指导（找专业的母乳指导）

现今的催乳师鱼龙混杂，暴力按揉很常见，在哺乳过程中真的出现问题，建议找专业的母乳指导寻求帮助，专业的母乳指导不单单给予个性化的指导和建议，从根本上帮您解决问题，告诉您如何预防和自救！所以说母乳指导是用科学循证的知识指导妈妈母乳喂养的人，是妈妈哺乳期的可靠陪伴着。

第七招：选择能促进母乳喂养的照护者

一定要和妈妈您想法达成一致，前提妈妈产前是有充足的母乳喂养及育儿的知识储备，照顾者的在照顾您的前提下给予足够的母乳喂养支持，不仅会提高妈妈母乳喂养率，同时会增加妈妈育儿自信心，降低产后抑郁的发生概率。

于波老师精彩知识的分享，让妈妈们受益良多。希望更多的准妈妈参与到学习中，迎接新生命的到来！让我们一起努力！感受爱！发现爱！给予爱！

                          哈尔滨市妇女儿童健康促进会   于波 彭丽娜